月謝が必要な激しいトレーニングダイエットについて

月謝制などの激しいトレーニングを主体としたダイエットが数多くあります。私は、その内容までは知りませんが、知らなくても想像がつく事がいくつかあります。

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メリットとデメリットを、正しい理論に基づいたジムや教室に通うという前提で考えてみます。

・ダイエットが成功しやすい
今までにやせることが出来なかった人の場合、自己管理ができないので、ある程度縛りがあるシステムの中に身を置くことは成功の可能性を高めます。
・通常より強いモチベーションが得られる
月謝が発生するので高ければ高いほど、無駄にしてはならないというモチベーションが高まります。
・専門的な指導が受けられる
自分ではたどり着くことのできない、理論に裏打ちされた技術を使い、効果的に筋肉量増加・脂肪燃焼が可能になります。
・仲間との出会い
同じ境遇の仲間と、弱音を吐き合いながらも励まし合い頑張るのはとても良いことだと思います。ストレスの発散にもなりますし、さらなるモチベーションの維持にもなるでしょう。

といったことが思い浮かびます。

ダイエットはとにかく管理が大切です。トレーニングの管理だけでなく栄養管理までしてくれるならかなり理想的ですね。また、高いモチベーションやその維持も大切なポイントになります。これだけ払ってるんだから！というようなモチベーションは多少ズレたものではありますが、それはそれで有効に利用するべきですね。

こういった方法には大きく２つの問題があると考えます。

1つめの問題は、契約トラブルです。

高額かつ期間限定の場合、
自分の目的に達することなく終了しまう可能性があります。

特に、大げさな広告を出しているところは注意が必要です。
期待と実際の効果にギャップが生じているかもしれません。

プログラム提供先の規約等をよく読み込み、その上で、担当者と話し合いながら納得できるのであれば申し込むのが良いと思います。

その他、通常の月謝制のところについても、解約をする場合どういう条件なのかは最低限確認しておくべきですね。

2つめの問題

期間限定でやる場合、
そこまでして、やせた・ひきしまった体を手に入れても、その運動や食生活をある程度維持できなければ元にもどってしまいます。

筋肉を維持するだけなら多少は軽くしても支障はないと思いますが、それでも継続できるでしょうか？

要するにこういったものは非日常です。
もともと、自己管理ができないからこそトライしたという方は特に注意が必要です。

ただ、その点を全く問題にしない場合もあります。
最初からそれを考慮してトライしたなら何の問題もありません。

例えば、

など、期間限定を前提としたやせ・ひきしめの場合にはとてもいい環境なのではないかと思います。

例外として、期間限定ではなく、非日常を日常にしてしまうのであれば問題無いと思います。
ずっと月謝を払い続けて自分の人生の一部にする場合です。

そうでない人で何年何十年と継続してキープしたいという方には、もっと自分の普段の日常生活に溶けこませられるダイエット方法がおすすめです。